Dnes snad už nikdo nepochybuje o tom, že pohyb a obzvlášť pohyb na čerstvém vzduchu je to nejlepší, co pro své zdraví a dlouhý život můžete udělat. Jenže ono je to někdy tak těžké donutit se vyjít ven, co? Často přijedeme z práce unavení a vyčerpaní jak fyzicky, tak psychicky, že donutit se ještě vyjít na procházku nebo dokonce zajít si zaběhat, je pro nás nepředstavitelně náročné. Ano, největší problém není aktivita samotná, ale přemluvit se vyjít z domu. Pokud ale překonáte tento krok, vězte, že jste udělali super věc. Stačí půlhodinová procházka a zmizí stresy z práce, možná potkáte někoho známého a zapomenete na pracovní problémy.
Jednou z možností, jak překonat problém s tím, dneska se mi nechce, dneska už ven z domu nevyjdu, je pravidelnost. Dát si sám sobě závazek, že úterý a čtvrtek půjdete ven z domu a budete se aspoň hodinu věnovat pohybu. A abyste se nemohli vymlouvat na počasí, kupte si permanentku do fitcentra.
Fitness Liberec https://milamichalicek.cz/, to už dávno není jen posilovna pro nabouchané kulturisty, kteří si neustále přeměřují objem svalů a popíjení proteinové koktejly. Do fitcentra mohou chodit úplně všichni, protože každé pořádné fitnes nabízí spoustu lekcí, jako je aerobik, zumba, jóga či spinning a tak je jen na vás, abyste si našli tu správnou aktivitu, která vás bude bavit. Žádná není špatná, všechny jednoznačně přispějí k vašemu zdravému životnímu stylu.
Chcete se dožít vysokého věku, udržet si pohyblivost, ale i zdravý rozum? Bez životosprávy bez pohybu to půjde jen stěží. Je potřeba se hýbat a nemusíte přímo běhat po parku, ale i běžná procházka, nebo procházka v trochu rychlejším tempu bude výrazně přispívat k vaší duševní pohodě a také vám pomůže udržet vaši hmotnost.
Takže, kdy jste naposled byli na procházce nebo ve fitcentru? Že už dlouho ne! Tak na co čekáte? Život je krátký, prodlužte si ho zdravým životním stylem.
